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果嶺推桿記住“死不抬頭”的老訓

來源:陽光科泰高爾夫 | 發表日期:2013/6/14 | 點擊數: 2724 次

    重復地抬頭看旗桿位置,一次又一次不假思索地空揮桿,或者總習慣在擊球前彈彈煙蒂——這些是高爾夫人普遍愛做的事情,但它是否科學,是否有助于打出高質量的球,只有一個標準去判定:能否集中注意力。

    美國《高爾夫雜志》運動心理顧問查德-庫普博士認為擊球前分兩步,一是放松,二是集中注意力。

    放松是指擊球前用桿頭敲敲地面、拉拉袖口,或者弄弄你的手套。這是很有道理的,因為它會在潛意識里提醒你馬上就要開始了。如果你是一位很有悟性的選手,你也會明白為什么“放松“只是一些輕微的肢體動作,而不是較大幅度地重復抬頭看旗桿或者習慣性空揮桿,因為這些帶來你的眼神晃動,分散注意力。

    我們通常在擊球前深呼吸一口,這是一個比較好的習慣。因為它能緩解緊張情緒,消除雜念,使你的全身在揮桿前保持一個“靜態”,高度集中注意力。另外,這個時候你的眼神也不要有太多晃動,如果你覺得擊球方向有問題,也不要抬頭看前方旗桿,瞄一瞄球前面的草皮即可,完全能保證你調整姿勢。

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